Velkommen til SmerteVejleder.dk

Hør mere om underviseren og formålet med SmerteVejleder eModulerne i denne video

Modul 1

1. Overblik over forløbet (video)
2. Opgave om forventninger og mål
3. Test din viden om smerter (quiz)
4. Lær at ‘hacke’ sundhedsvæsenet (video)
5. Farligt eller fredeligt (quiz)

Modul 2

1. Myter og fakta om smerte
2. Sandt eller falsk (quiz)
3. Skade og smerte
4. Opgave; hvorfor har du ondt?
5. Generalen i bunkeren
6. Smerte eller nociception (quiz)
7. Kroppens alarmsystem
8. Det plastiske nervesystem
9. Sensibilisering (1-3)
10. Det overaktive nervesystem (Quiz)
11. Du kan mærke hvad du ser…
12. Situationen og omgivelserne er afgørende for smerteoplevelsen

Modul 3

1. Smerte eller syndrom
2. Hvad er kroniske smerter?
3. Kroniske Smerter er en sygdom
4. Primære eller sekundære kroniske smerter (Quiz)
5. Kan man lære at leve med smerter?
6. Lær at leve med smerter, mine 6 bedste råd
7. Kend dig selv (quiz)
8. Opgave: Hvordan er dit liv nu, og vil du lave det om?

Modul 4

1. Hvordan forstår vi smertelindring i dag?
2. En leg med ord (quiz)
3. Behandling af smerter
4. Test din viden om smerter igen (quiz)
5. Hvad virker for mig?
6. Opgave: Dine erfaringer med behandling

Modul 5

1. Sådan ser et typisk forløb ud
2. Hvorfor taler man så meget om fysisk aktivitet?
3. Hvis træning er så godt, skal vi vel give det til de syge (quiz)
4. Gør din målsætning SMART med S
5. Gæt et ord (quiz)
6. Løser eller skaber din adfærd problemer?
7. Opstil i prioriteret rækkefølge (quiz)
8. Kan du flyve under radar’n?
9. Opgave: Sæt et mål og beskriv det SMART

Modul 6

1. Find informationerne om dit helbred
2. Opgave: Læs dine journaler
3. Du er eksperten på dine smerter
4. Dine smerter og din livskvalitet
5. Opgave: Beskriv hvordan dine smerter reagerer på bevægelse, stress etc.
6. Afslutning på forløbet